محبوبترین نویسندگان :
نویسندگان مقالات پربازدید :
مجله علمی پژوهشی دانشگاه علوم پزشکی زنجان
جزئیات رویداد
همایش ، رویداد ، ژورنال
اینستاگرام تی پی بین
حوزه های تحت پوشش رویداد

  • بهداشت خواب

    نویسندگان :
    کلمات کلیدی :
    جزئیات بیشتر مقاله
    • تاریخ ارائه: 1390/01/01
    • تاریخ انتشار در تی پی بین: 1390/01/01
    • تعداد بازدید: 1491
    • تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
    • شماره تماس دبیرخانه رویداد: -
    بهداشت خواب را می توان دسته ای از رهنمودها و اقداماتی که در حفظ و ارتقاء کیفیت خواب مفید هستند تعریف کرد. قواعد بهداشت خواب، علاوه بر افراد سالم برای کسانی که بدون وجود اشکال عضوی بارز دچار بی خوابی خفیف یا متوسط هستند مفید خواهد بود. بعلاوه کسانی که بی خوابی شدید دارند نیز گرچه اغلب نیازمند مصرف دارو هستند از بکار بستن این قواعد نیز بهره خواهند برد. قبل از شروع بحث لازم به تاکید است که در بهداشت خواب هم مانند تمام موضوعاتی که در طب و روانشناسی در مورد بشر گفته می شود تفاوت های فردی حائز اهمیت است و مصداق هیچ قاعده ای در مورد دو نفر کاملا یکسان نیست. در این مقاله پس از بررسی سه گروه عوامل موثر بر سلامت خواب، چند رهنمود ساده و کوتاه برای بهداشت خواب ارائه خواهد شد.

سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :

با انتخاب دکمه ثبت پرسش، موافقت خود را با قوانین انتشار محتوا در وبسایت تی پی بین اعلام می کنم
مقالات جدیدترین رویدادها
مقالات جدیدترین ژورنال ها