تأثیر ورزش بر میزان کمر درد و قوس کمری زنان حامله

روش بررسی: مطالعه به صورت کارآزمایی بالینی تصادفی بر روی 30 زن حامله که مبتلا به کمر درد بودند صورت گرفت. بیماران از ماه چهارم حاملگی وارد مطالعه شدند. در 15 نفر از بیماران (گروه مورد) برنامه تمرینی بصورت حرکات ورزشی داده شد و در 15 نفر دیگر (گروه کنترل) برنامه تمرینی داده نشد. از پرسشنامه رولند-موریس جهت ارزیابی درد کمر استفاده گردید. و میزان قوس کمری نیز با استفاده از خط کش منعطف سه بار در ابتدای مطالعه و هفته 20 و هفته 24 حاملگی اندازه گیری شد. سپس اطلاعات بدست آمده با استفاده از نرم افزار spss v.11 و آزمون های آماری student’s test, paired t test مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و p value<0.05 معنی دار در نظر گرفته شد.

یافته ها: گروه مورد کاهش معنی داری را در شدت درد کمر دو ماه بعد از تمرینات نسبت به گروه کنترل نشان داد. 31.93±4.9, p<) 0.001 در مقابل (26.13±2.41 و میزان بهبود درد کمر 2 ماه پس از ورزش در گروه کنترل نسبت به گروه مورد کمتر بود. -1.76±0.936 p=0.001) در مقابل (-3.42±0.44 در هر دو گروه میزان قوس کمری بطور معنی داری افزایش یافت. p=0.001 (در گروه مورد 42.6±7.16 در مقابل 40.26±7.1 و در گروه شاهد 41.9±5.84 در مقابل (39.63±5.21 ولی این افزایش در گروه کنترل که فاقد برنامه ورزشی بودند نسبت به گروه مورد بیشتر بود.

نتیجه گیری: انجام تمرینات ورزشی می تواند روش مناسبی برای کاهش کمردرد و کاهش میزان قوس کمری در زنان حامله باشد.