بررسی اثرات یک دوره تمرین تناوبی با شدت متوسط بر شدت علائم خلقی و رفتاری سندرم پیش قاعدگی دختران غیرورزشکار

هدف از این مطالعه بررسی اثرات یک دوره تمرین تناوبی با شدت متوسط بر شدت علائم خلقی و رفتاری سندرم پیش قاعدگی دختران غیرورزشکار است.

روش کار: در این مطالعه 30 دختر غیرورزشکار با تشخیص سندرم پیش قاعدگی به عنوان نمونه انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه تجربی تقسیم شدند. گروه تجربی تمرینات را به مدت 6 هفته و 3 جلسه در هفته انجام دادند. آزمودنی ها با استفاده از پرسشنامه غربالگری علایم قبل از قاعدگی (گونه ایرانی)، در دوره پیش و پس آزمون مورد بررسی قرار گرفتند. از آزمون t مستقل و وابسته به منظور تحلیل داده ها استفاده شد (p≤0.05).

یافته ها: نشان دادند که قبل از مداخله، تفاوت معناداری بین 2 گروه وجود نداشت، اما بعد از 6 هفته تمرین، شدت علائم خلقی و رفتاری کاهش معناداری نسبت به گروه کنترل داشت (p=0.0001).

نتیجه گیری: انجام تمرینات تناوبی با شدت متوسط موجب بهبود شدت علائم خلقی و رفتاری سندرم پیش قاعدگی در افراد شرکت کننده در این تحقیق شد.