• جزئیات بیشتر مقاله
    • تاریخ ارائه: 1397/04/29
    • تاریخ انتشار در تی پی بین: 1397/04/29
    • تعداد بازدید: 314
    • تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
    • شماره تماس دبیرخانه رویداد: -

    ورزش و تمرینات بدنی از تفریحات سالم و سودمند و نشاط انگیز است و در تأمین سلامتى و بهداشت جان و تن بسیار مؤثر است. ورزش بدن را نیرومند و سالم مى سازد و سلامتى جسم به سلامتى روح انسان کمک مى کند ورزش اگر بر مبناى درست و متعادل انجام گیرد، فوائدى در پى دارد. گذرى کوتاه بر فوائد ورزش، نشانگر اهمیت آن و تأثیرات فراوان ورزش و تمرینات بدنی بر سلامت انسان مى باشد. لذا در این پژوهش سعی شده است که با روش مروری اهمیت ورزش و تمرینات بدنی بر سلامتی افراد مورد مطالعه قرار گیرد. نتایج حاصل از این پژوهش نشان داد که سلامتی یکی از بنیادی ترین نیاز های زندگی و شالوده ای بنیادین برای بالندگی و پیشرفت انسان هاست به طوری که نبود آن عامل مهم در سستی و فروپاشی ملی شمرده میشود. تمرینات بدنی یا نرمش هر نوع فعالیت بدنی است که آمادگی جسمانی، تندرستی و سلامت کلی را افزایش داده یا حفظ می کند. هم چنین اصطلاحاً به آن ورزش نیز گفته می شود اما باید توجه داشت که با آن متفاوت است چراکه ورزش الزاماً با هدف خاصی در حین انجام آن صورت می گیرد. تمرینات بدنی در صورتی که به صورت منظم و مستمر صورت گیرد آثار مفیدی در فرد برجای می گذارد. آثار اجتماعی و روانی ورزش در فرد عبارت است از: کمک به فرد در جریان اجتماعی شدن و سازگاری با محیط، کمک به فرد درتکامل شخصیت مناسب، پر کردن اوقات فراغت. هم چنین هنگام ورزش با توجه به فعل و انفعالاتی که در بدن صورت می گیرد بیماری هایی از قبیل: افسردگی، اضطراب و استرس، آلزایمر که در طول عمر به سراغ آدمی می آیند به تدریج از میان می روند.

سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :

با انتخاب دکمه ثبت پرسش، موافقت خود را با قوانین انتشار محتوا در وبسایت تی پی بین اعلام می کنم
مقالات جدیدترین رویدادها
مقالات جدیدترین ژورنال ها