-
اثر تعداد جلسات تمرین طناب زنی در طول هفته بر عملکرد عضلات شکمی نوجوانان شهرستان جم
جزئیات بیشتر مقاله- تاریخ ارائه: 1397/07/20
- تاریخ انتشار در تی پی بین: 1397/07/20
- تعداد بازدید: 371
- تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
- شماره تماس دبیرخانه رویداد: -
زمینه و هدف: داشتن آمادگی جسمانی مطلوب می تواند زندگی سالم را در نوجوانان تضمین کند و موجبات رشد و توسعه عضلاتی را در پی داشته باشد. از این رو هدف تحقیق حاضر، بررسی اثر تعداد جلسات تمرین طناب زنی در طول هفته بر عملکرد عضلات شکمی نوجوانان شهرستان جم بود.
روش کار: تحقیق حاضر از نظر هدف، کاربردی و روش پژوهش در آن نیمه تجربی بود که با طرح پیش آمون و پس آزمون اجرا گردید. به این منظور از میان دانش آموزان دختر 13 تا 15 سال شهرستان جم، تعداد 28 نفر، انتخاب و به طور تصادفی به سه گروه تجربی (1، 2 و 3 جلسه تمرین هفتگی) و یک گروه کنترل (هر کدام 7 نفر) تقسیم شدند و به مدت 6 هفته به انجام تمرینات پرداختند. تمرینات شامل حرکات تخصصی شکم با حجم و شدت مساوی برای همه گروه های تمرینی بود و از آزمون دراز و نشست با زانوی خم در 60 ثانیه جهت ارزیابی عملکرد عضلات شکم آزمودنی ها، استفاه شد. هم چنین برای آزمون فرضیه های تحقیق از روش آماری t وابسته و (anova) استفاده گردید.
یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد که تنها دو و سه جلسه تمرین در هفته بر عملکرد عضلانی دانش آموزان تاثیری معنی داری دارد. این در حالی بود که بین گروه 3 جلسه با گروه 1 و 2 جلسه نیز تفاوت معنی داری یافت شد.
نتیجه گیری: این یافته نشان می دهد که با وجود اثر بخشی بیش تر تمرینات 3 جلسه در هفته بر استقامت عضلات شکم آزمودنی ها و از طرفی محدودیت زمان درس تربیت بدنی در مدارس (1 جلسه در هفته)، بایستی حداقل 2 جلسه تمرین هفتگی، جهت بهره وری بیش تر لحاظ شود، چرا که یک جلسه تمرین نمی تواند بر عملکرد عضلانی موثر باشد.
حوزه های تحت پوشش رویداد
مقالات جدیدترین رویدادها
-
استفاده از تحلیل اهمیت-عملکرد در ارائه الگوی مدیریت خلاقیت سازمانی و ارائه راهکار جهت بهبود
-
بررسی تاثیر ارزش وجوه نقد مازاد بر ساختار سرمایه شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر سطح افشای ریسک بر قرارداد بدهی شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر رتبه بندی اعتباری مبتنی بر مدل امتیاز بازار نوظهور بر نقد شوندگی سهام با تأکید بر خصوصی سازی شرکت ها
-
تأثیر آمیخته بازاریابی پوشاک ایرانی بر تصویر ذهنی مشتری پوشاک ایرانی (هاکوپیان)
-
تفکیک سدهای تراوایی مخزنی در سازندهای مخزنی کنگان و دالان بالایی
-
تحلیل و ارزیابی شاخص های سالم سازی شهری با رویکرد توسعه پایدار (مطالعه موردی: شهر بروجرد؛ ناحیه 4)
-
بررسی رابطه بین کودکان اجتماعی و انزواطلب حدود سنی 8 ساله با خلاقیت
-
ظرفیت المان های بتن آرمه تقویت شده تا حدی محصور شده با انواع محله ای قرار گیری ورقه ای پلیمری frp
-
lobed grilles for high mixing ventilation – an experimental analysis in a full scale model room
مقالات جدیدترین ژورنال ها
-
مدیریت و بررسی افسردگی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم در دروان کرونا در شهرستان دزفول
-
مدیریت و بررسی خرد سیاسی در اندیشه ی فردوسی در ادب ایران
-
واکاوی و مدیریت توصیفی قلمدان(جاکلیدی)ضریح در موزه آستان قدس رضوی
-
بررسی تاثیر خلاقیت، دانش و انگیزه کارکنان بر پیشنهادات نوآورانه کارکنان ( مورد مطالعه: هتل های 3 و 4 ستاره استان کرمان)
-
بررسی تاثیر کیفیت سیستم های اطلاعاتی بر تصمیم گیری موفق در شرکتهای تولیدی استان اصفهان (مورد مطالعه: مدیران شرکتهای تولیدی استان اصفهان)
-
رابطه کیفیت زندگی کاری و مولفه های آن با عملکرد شغلی (مورد مطالعه: شهرداری مریوان)
-
تحلیلی بر علایق ژئوپلیتیکی - ژئواکونومیکی موثر بر روابط ایران و چین با محوریت انرژی
-
تاثیر بیماری وسواس فکری- جبری بر خوانایی گزارشگری مالی بر اساس شاخص های فوگ، فلش و طول متن
-
بررسی تأثیر اهرم عملیاتی بر سودآوری و اهرم مالی در شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
effective personal factors on capability from the staff point of view of training hospitals of yazd province
سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :