-
اثر مکمل یاری پروتئین وی همراه با تمرین مقاومتی بر شاخص های آنتی اکسیدانی و کوفتگی عضلانی تاخیری مردان پرورش اندام کار
جزئیات بیشتر مقاله- تاریخ ارائه: 1397/07/20
- تاریخ انتشار در تی پی بین: 1397/07/20
- تعداد بازدید: 333
- تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
- شماره تماس دبیرخانه رویداد: -
زمینه و هدف: تمرینات مقاومتی سنگین همواره برای افزایش حجم عضلانی با اهداف بهبود ظاهر بدنی مناسب، موفقیت در مسابقه یا کسب قدرت در افراد رواج یافته است. ورزشکاران مقاومتی برای کنترل رادیکال های ازاد و بهبود عملکرد ورزشی از مکمل های ویتامینی و تجاری بسیاری استفاده می کنند. یکی از رایج ترین این مکمل های ورزشی پروتئین وی است. از این رو هدف از این تحقیق اثر مکمل یاری پروتئین وی همراه با تمرین مقاومتی بر شاخص های آنتی اکسیدانی و کوفتگی تاخیری مردان پرورش اندام کار بود.
روش کار: آزمودنی های این تحقیق 42 نفر از مردان پرورش اندام کار، در دو گروه 23 نفری مکمل و 19 نفری دارونما با دامنه سنی 20-27 ساله بودند که به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. این پژوهش از نوع نیمه تجربی و از لحاظ هدف کاربردی بود. برای اندازه گیری فاکتورهای خونی از آزمودنی ها در دو مرحله (پیش آزمون و پس آزمون) قبل و بعد از 6 هفته (تمرینات مقاومتی+ مصرف مکمل و تمرینات مقاومتی+ دارونما) به عمل آمد. مصرف مکمل در سه وعده 30 گرمی، صبح ناشتا، بعد از تمرین و بعد از شام زیر نظر مربی مورد استفاده قرار گرفت. پروتکل تمرین مقاومتی شامل هشت حرکت پرس سینه، جلو پا، پشت بازو سیم کش، پرس پا، سرشانه، شکم، جلو باز و سیم کش، زیر بغل سیم کش بود. آزمودنی ها در دو هفته اول با شدت 60 درصد، در دو هفته دوم با شدت 70 درصد و دو هفته سوم با شدت 80 درصد یک تکرار بیشینه، تعداد تکرار 8 الی 12، استراحت بین هر ست 60 ثانیه و 3-4 جلسه در هفته به تمرین پرداختند. به منظور تجزیه و تحلیل اطلاعات از آزمون t مستقل استفاده شد.
یافته ها: نتایج نشان داد که مقایسه بین مقادیر گلوتاتیون پلاسما (0.0001(p=، آنتی اکسیدان تام پلاسما (0.0001(p=، مالون دی آلدهید (0.002(p=، لاکتات دهیدروژناز (0.012(p=، کراتین کیناز (0.005(p=، در دو گروه تمرینات مقاومتی+ مصرف مکمل و تمرینات مقاومتی+ دارونما معنی دار می باشد.
نتیجه گیری: با توجه به نتایج حاصل از این تحقیق به نظر می رسد مصرف مکمل پروتئین وی همراه با تمرینات مقاومتی می تواند از اثرات رادیکال های آزاد با بهبود ظرفیت آنتی اکسیدانی تام پلاسما، گلوتاتیون و مالون دی آلدهید جلوگیری کند و با کاهش در شاخص های آسیب عضلانی تاخیری موجب بهبود فرایند دوره ریکاوری پس از فعالیت های ورزشی آسیب زا شود.
حوزه های تحت پوشش رویداد
مقالات جدیدترین رویدادها
-
استفاده از تحلیل اهمیت-عملکرد در ارائه الگوی مدیریت خلاقیت سازمانی و ارائه راهکار جهت بهبود
-
بررسی تاثیر ارزش وجوه نقد مازاد بر ساختار سرمایه شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر سطح افشای ریسک بر قرارداد بدهی شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر رتبه بندی اعتباری مبتنی بر مدل امتیاز بازار نوظهور بر نقد شوندگی سهام با تأکید بر خصوصی سازی شرکت ها
-
تأثیر آمیخته بازاریابی پوشاک ایرانی بر تصویر ذهنی مشتری پوشاک ایرانی (هاکوپیان)
-
مطالعه اثر بسته بندی فیلم ژلاتین و اسانس زیره سبز بر رشد باکتری های انترو باکتریاسه، سرمادوست و کپک و مخمر در فیله مرغ تحت شرایط یخچالی
-
مهم ترین گیاهان دارویی مورد استفاده در درمان بیماری های اعصاب و روان
-
آشکارسازی ساختمان های تخریب شده بر اثر زلزله درمدت زمان کوتاه با استفاده از تصاویر ماهواره ای با قدرت تفکیک بسیار بالا
-
effects of nails skew angle on soilnailing systems performance
-
investigating the cross-section and structural geometry effects on response of flat scissor-type structures in deployed configuration
مقالات جدیدترین ژورنال ها
-
مدیریت و بررسی افسردگی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم در دروان کرونا در شهرستان دزفول
-
مدیریت و بررسی خرد سیاسی در اندیشه ی فردوسی در ادب ایران
-
واکاوی و مدیریت توصیفی قلمدان(جاکلیدی)ضریح در موزه آستان قدس رضوی
-
بررسی تاثیر خلاقیت، دانش و انگیزه کارکنان بر پیشنهادات نوآورانه کارکنان ( مورد مطالعه: هتل های 3 و 4 ستاره استان کرمان)
-
بررسی تاثیر کیفیت سیستم های اطلاعاتی بر تصمیم گیری موفق در شرکتهای تولیدی استان اصفهان (مورد مطالعه: مدیران شرکتهای تولیدی استان اصفهان)
-
بررسی رابطه بین ویژگی های آنتروپومتریکی با آسیب های شایع دانش آموزان دونده شهرستان بجنورد
-
ارائه مدلی یکپارچه از تعریف و ابعاد هویت مکان و تعیین شاخص های سازنده هویت؛ نمونه مورد مطالعه: ساکنین شهر شیراز
-
مطالعه تطبیقی ملیله کاری اردبیل و زنجان
-
بررسی پیش بینی میل به گردش شغلی بر اساس ابعاد درگیری شغلی و منابع شغلی کارکنان اداره کل ورزش و جوانان استان همدان
-
the karkheh river streamflow forecast based on the modelling of time series
سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :