-
بررسی و مقایسه هشت هفته تمرین مقاومتی هرمی و هرمی معکوس بر روی سطوح سرمی میوستاتین و توده ی عضلانی مردان ورزشکار
جزئیات بیشتر مقاله- تاریخ ارائه: 1397/07/20
- تاریخ انتشار در تی پی بین: 1397/07/20
- تعداد بازدید: 378
- تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
- شماره تماس دبیرخانه رویداد: -
زمینه و هدف: این پژوهش با هدف بررسی و مقایسه ی تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی هرمی و هرمی معکوس بر سطوح سرمی میوستاتین و توده ی عضلانی مردان ورزشکار انجام شد.
روش کار:در این پژوهش 28 مرد ورزشکار سالم 20 تا 30 ساله و داوطلب به صورت تصادفی در سه گروه تمرین مقاومتی هرمی (10 نفر)، تمرین مقاومتی هرمی معکوس (10 نفر) و یک گروه کنترل (8 نفر) قرار گرفتند. آزمودنی های گروه های تجربی به مدت هشت هفته به روش هرمی و هرمی معکوس به اجرای تمرین پرداختند. قبل از اعمال متغیر مستقل (تمرینات مقاومتی)و در پایان جلسه ی آخر، ترکیب بدنی و نمونه برداری خونی از آزمدنی ها و گروه کنترل به عمل آمد. برای بررسی توزیع طبیعی داده ها از آزمون شاپرو- ویلک استفاده گردید. برای مقایسه ی پیش آزمون و پس آزمون گروه ها از آزمون تی وابسته و برای مقایسه ی گروه های سه گانه از آزمون تحلیل واریانس یک طرفه و از آزمون تعقیبی توکی استفاده شد.
یافته ها: هشت هفته تمرین مقاومتی هرمی و هرمی معکوس بر سطوح سرمی میوستاتین (0.000=p) و پارامترهای ترکیب بدنی از جمله میزان توده ی عضلانی (0.02(p= تفاوت معناداری وجود داشت. هم چنین در مقایسه ی دو روش تمرینی، تاثیر بیش تر تمرین مقاومتی هرمی نسبت به تمرین مقاومتی معکوس مشاهده گردید.
نتیجه گیری: با توجه به اینکه تفاوت معناداری در رابطه با میزان توده ی عضلانی و سطوح سرمی میوستاتین بین دو روش تمرینی هرمی و هرمی معکوس مشاهده شد، لذا توصیه می شود که ورزشکاران در سطح مبتدی و حرفه ای از روش تمرین مقاومتی هرمی استفاده کنند.
حوزه های تحت پوشش رویداد
مقالات جدیدترین رویدادها
-
استفاده از تحلیل اهمیت-عملکرد در ارائه الگوی مدیریت خلاقیت سازمانی و ارائه راهکار جهت بهبود
-
بررسی تاثیر ارزش وجوه نقد مازاد بر ساختار سرمایه شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر سطح افشای ریسک بر قرارداد بدهی شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر رتبه بندی اعتباری مبتنی بر مدل امتیاز بازار نوظهور بر نقد شوندگی سهام با تأکید بر خصوصی سازی شرکت ها
-
تأثیر آمیخته بازاریابی پوشاک ایرانی بر تصویر ذهنی مشتری پوشاک ایرانی (هاکوپیان)
-
مقایسه دو سیستم خطوط وسائل نقلیه با ظرفیت بالا h.o.v برگشت پذیر و هم جهت در بزرگراه ها- مطالعه موردی بزرگراه شهید همت تهران
-
بررسی اثر وجود و یا عدم وجود ساختار بر روی رفتار تراکم پذیری خاک های سیمانی شده مصنوعی با توجه به افزایش درصد متفاوت سیمان
-
نقش و جایگاه خلاقیت در طراحی فضاهای عمومی مورد مطالعه: بوستان آب و آتش
-
electrophoresis of a spherical particle in a spherical cavity
-
on the effect of turbulent intensity towards the accuracy of the zero-equation turbulence model for indoor airflow application
مقالات جدیدترین ژورنال ها
-
مدیریت و بررسی افسردگی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم در دروان کرونا در شهرستان دزفول
-
مدیریت و بررسی خرد سیاسی در اندیشه ی فردوسی در ادب ایران
-
واکاوی و مدیریت توصیفی قلمدان(جاکلیدی)ضریح در موزه آستان قدس رضوی
-
بررسی تاثیر خلاقیت، دانش و انگیزه کارکنان بر پیشنهادات نوآورانه کارکنان ( مورد مطالعه: هتل های 3 و 4 ستاره استان کرمان)
-
بررسی تاثیر کیفیت سیستم های اطلاعاتی بر تصمیم گیری موفق در شرکتهای تولیدی استان اصفهان (مورد مطالعه: مدیران شرکتهای تولیدی استان اصفهان)
-
امکان سنجی بلاک چین در برنامه ریزی و مدیریت پروژه
-
نقش شخصیت بزهکار و روش برخورد تربیتی درخور با شخصیت مجرم از دیدگاه آموزه های اسلام
-
فرازمندی دیوان سالاری در تمدن اسلامی و نقش دبیران ایرانی (با تاکید بر قرون نخست هجری)
-
بررسی تاثیر فرهنگ معنوی بر مسئولیت اجتماعی با نقش میانجی سرمایه اجتماعی کارکنان درمان بیمارستان های دولتی شهر تهران
-
نقش ادراک کارکنان از حمایت سازمانی در توسعه نوآوری سازمانی- مطالعه موردی: شعب بانک سپه استان فارس
سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :