اثر چهار هفته مکمل یاری منیزیم بر برخی شاخص های فیزیولوژیکی و عملکردی زنان والیبالیست

زمینه و هدف: منیزیم نقش مهمی در اغلب واکنش های سلولی و فرآیندهای موثر بر عملکرد عضلانی بازی می کند. از طرفی، برخی از شواهد از مصرف پایین منیزیم در ورزشکاران به ویژه زنان حکایت دارد. لذا، مطالعه حاضر با هدف تعیین تاثیر چهار هفته مکمل یاری منیزیم بر برخی شاخص های فیزیولوژیکی و عملکردی زنان والیبالیست انجام شد.

روش کار: 20 زن والیبالیست داوطلب به صورت تصادفی در دو گروه مکمل (10نفر) و دارونما (10نفر) جایگزین شدند. گروه مکمل، مکمل منیزیم (روزانه 350 میلی گرم قرص اکسید منیزیم در دو وعده) را به مدت چهار هفته دریافت کرد. یک هفته قبل از شروع قرارداد مکمل یاری و پس از دوره مصرف، برخی شاخص های فیزیولوژیکی و عملکردی فیزیولوژیکی و عملکردی شامل ضربان قلب استراحت، فشار خون سیستولی، توان هوازی، توان بی اسید لاکتیک، چابکی، سرعت و قدرت بیشینه عضلات بالا و پایین تنه مورد ارزیابی قرار گرفتند. داده ها توسط آزمون های t همبسته و t مستقل مورد بررسی قرار گرفت (0.05(p≤.

یافته ها: نتایج تحقیق حاضر نشان داد که چهار هفته مکمل یاری منیزیم تاثیر معنی داری بر توان بی هوازی بی اسید لاکتیک، چابکی و سرعت زنان والیبالیست دارد (0.05(p≤ اما تاثیر معنی داری بر ضربان قلب استراحتی، فشار خون سیستولی، توان هوازی، قدرت بیشینه عضلات پائین تنه و قدرت بیشینه عضلات بالا تنه زنان والیبالیست ندارد (0.05(p>.

نتیجه گیری: در کل و بر اساس نتایج مطالعه می توان عنوان کرد که مکمل یاری طولانی مدت منیزیم در بهبود شاخص های عملکردی توانی- سرعتی بازیکنان والیبال زن مانند چابکی و سرعت و نیز توان بی هوازی بی اسید لاکتیک موثر است.