تاثیر سپاسگزاری بر بهبود کیفیت زندگی شرکت کنندگان در کارگاه سپاسگزاری

سپاسگزاری، توجه به جنبه های مثبت زندگی تعریف می شود. با توجه به اینکه بهبود کیفیت زندگی از مهمترین مولفه های ارتقاء سلامت جسمانی و روانی افراد جامعه محسوب می شود؛ محققین بر این شدند تا به بررسی تاثیر سپاسگزاری و مثبت نگری بر بهبود کیفیت زندگی شرکت کنندگان بپردازند. این یک مطالعه ی راهنما از نوع نیمه تجربی است. در این مطالعه 16 شرکت کننده ی داوطلب در کارگاه سپاسگزاری که شرایط ورود به مطالعه را داشتند، با روش نمونه گیری در دسترس انتخاب شده اند. کارگاه در 9 جلسه ی دو ساعته، سه بار در هفته برگزار شد. اهم عناوین جلسات شامل سپاسگزاری در حیطه های داشته های مادی، سلامتی جسم و روان، ثروت و دارایی، افراد خدمت رسان در جامعه، طبیعت، خانواده و دوستان و همکاران، خودپنداره، استعدادها و مهارت ها و دستاوردها بود. ابزار این مطالعه پرسشنامه استاندارد کیفیت زندگی- 26 آیتمی بود که روایی و پایایی آن در کشور تایید شده است. حداقل نمره کسب شده در این پرسشنامه 26 و حداکثر 100 می باشد. میانگین سنی نمونه های مورد مطالعه 89.8±31.38 بود. اکثر نمونه ها دارای سن بالای 40 سال (8.43%) بودند. میانگین کیفیت زندگی نمونه ها قبل از مداخله 98.64 بود که پس از مداخله به 03.76 افزایش یافت. جهت مقایسه میانگین ها قبل و بعد از مداخله، از آزمون ناپارامتری ویلکاکسون استفاده شد. تفاوت مشاهده شده از لحاظ آماری معنادار بود .(p-value<0.05) با توجه به یافته های این مطالعه کسب مهارت سپاسگزاری و قدردانی می تواند به عنوان یک روش تاثیرگذار بر بهبود کیفیت زندگی افراد مطرح شود. همچنین محققین پیشنهاد می کنند تحقیقات با حجم نمونه ی بیشتر جهت بررسی بیشتر انجام شود.