راهکارهای برون رفت از اضطراب از منظر منابع دینی و روان شناختی با تاکید بر رویکرد شناختی رفتاری

مقاله راهکارهای برون رفت از اضطراب از منظر منابع دینی و روان شناختی با تاکید بر رویکرد شناختی رفتاری

اضطراب حاد و فشار روانی از شایع ترین بیماری های عصر ماست که ناشی از درماندگی در برابر حل تضادهای روانی است و باعث مختل شدن توانائی های فرد می گردد. هدف پژوهشگران در این تحقیق واکاوی آموزه های دینی و بررسی شیوه های مقابله با اضطراب با تاکید بر رویکرد شناختی رفتاری در علم روان شناسی است که به بهره گیری از شیوه های تلفیقی در درمانگری معتقد است. این پژوهش با استناد به منابع اصیل دینی (قرآن و روایات) و یافته های روان شناسی به شیوه ی تحلیلی، توصیفی ضمن بازشناسی اشتراکات دو منبع، بر عمق و ژرفای متون دینی تاکید می کند. درمانگران در چارچوب درمانگری های شناختی رفتاری، عامل اضطراب را الگوهای فکری ناکارآمد و خودگویی های هدایت نشده می دانند که علاوه بر استفاده از روش تنیدگی زدایی، از طریق مفهوم سازی، تمرین مهارت ها و پیگیری مستمر، فرد را قادر بر تغییر باور ها و در پی آن تغییر رفتار می سازند. آموزه های دینی با تاکید بر ایمان و باور از طرفی و همچنین احساس دلبستگی به گروه های مومن از طرف دیگر، تعدیل یا تغییر در شخصیت و رفتار افراد با اصلاح افکار و گرایش های او در پرتو ایمان به خدا، تقوا، عبادات [از قبیل نماز، روزه، حج، زکات، صبر، ذکر ، توبه و... قادر به تغییر در شخصیت انسان ها می گردند.