تاثیر آموزش تنظیم هیجان بر کیفیت خواب و تنظیم هیجان نوجوانان دختر مبتلا به اختلال بی خوابی

مقاله تاثیر آموزش تنظیم  هیجان بر کیفیت خواب و تنظیم هیجان نوجوانان دختر مبتلا به اختلال بی  خوابی

هدف: هدف از انجام پژوهش حاضر بررسی تاثیر آموزش تنظیم  هیجان بر کیفیت خواب و تنظیم هیجان نوجوانان دختر مبتلا به اختلال بی خوابی بود. روش: این پژوهش نیمه آزمایشی و از نوع پیش آزمون- پس-آزمون با گروه کنترل بود. جامعه آماری شامل کلیه دانش آموزان دختر(14-18 سال) مبتلا به اختلال بی-خوابی متوسطه دوم ناحیه دو شهر رشت در سال تحصیلی 98-97 بود. با استفاده از روش نمونه گیری تصادفی100 دانش آموز شناسایی و از این تعداد 24 دانش آموز دختر مبتلا به اختلال بی خوابی از طریق مصاحبه بالینی با استفاده از ملاک های dsm-5 انتخاب شدند. 12نفر از این افراد در گروه آزمایش و 12 نفر در گروه کنترل قرار گرفتند. گروه آزمایش، آموزش گروهی تنظیم هیجان مبتنی بر مدل گراس را در 8 جلسه دریافت کردند. ابزارهای گردآوری اطلاعات شامل پرسشنامه شاخص شدت بی خوابی مورین (1993) وکیفیت خواب پیتزبورگ (1989) و پرسشنامه تنظیم هیجان ویکتور و کلونسکی (2016) بود. یافته ها: نتایج تحلیل کوواریانس تک متغیری نشان داد که آموزش تنظیم هیجان به صورت معنی داری کیفیت خواب و تنظیم هیجان را بهبود می بخشد .(p<0.05) نتیجه گیری: می توان نتیجه گرفت آموزش تنظیم هیجان بر بهبود کیفیت خواب و تنظیم هیجان موثر است و می تواند برای نوجوانان دارای کیفیت خواب نامطلوب مفید باشد.