• هشت هفته تمرین در آب و مصرف مکمل چای سبز بر درصد چربی بدن و نیمرخ لیپیدی در زنان غیرفعال

    جزئیات بیشتر مقاله
    • تاریخ ارائه: 1398/05/24
    • تاریخ انتشار در تی پی بین: 1398/05/24
    • تعداد بازدید: 365
    • تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
    • شماره تماس دبیرخانه رویداد: -

    مقاله هشت هفته تمرین در آب و مصرف مکمل چای سبز بر درصد چربی بدن و نیمرخ لیپیدی در زنان غیرفعال

    زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر، هشت هفته تمرین در آب و مصرف مکمل چای سبز بر درصد چربی و نیمرخ لیپیدی در زنان غیر فعال می باشد.

    روش کار: روش تحقیق کاربردی با طرح پیش آزمون – پس آزمون می باشد. آزمودنی ها به 4گروه: 1) تمرین هوازی در آب + مصرف مکمل چای سبز (19 نفر)، 2) تمرین هوازی+دارونما (20 نفر)، 3) مکمل چای سبز (18 نفر) و 4) دارونما (19 نفر) تقسیم شدند که جمعا به تعداد 76 نفر بودند. مقدارمصرف مکمل چای به صورت 2 کپسول 100 میلی گرمی 2 بار در روز بود. در هر جلسه تمرینی، حرکات در چهار قسمت به صورت زیر انجام گرفت. 1) حرکات گرم کردن (5 دقیقه) که شامل راه رفتن به سمت جلو، عقب و طرفین همراه با حرکات دست بود. طول مسافت راهرفتن در آب 48 متر (4 مرتبه عرض استخر) در قسمت کم عمق استخر بود.

    یافته ها: نتایج نشان داد که مکمل به همراه تمرین بر درصد چربی، ldl ، hdl ، تری گلیسرید و کلسترول تام زنان غیر فعال تاثیر معناداری داشت.

    نتیجه گیری: در مجموع می توان گفت زنان چاق و دارای اضافه وزن جهت کاهش وزن و کاهش درصد چربی بدن می توانند از اثرات مفید تمرینات در آب به همراه مصرف مکمل چای سبز بهره مند شوند.

سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :

با انتخاب دکمه ثبت پرسش، موافقت خود را با قوانین انتشار محتوا در وبسایت تی پی بین اعلام می کنم