محبوبترین نویسندگان :
نویسندگان مقالات پربازدید :
سومین کنگره ملی دستاوردهای علوم ورزشی و سلامت اولین کنگره ملی مدیریت راهبردی در ورزش
جزئیات رویداد
اینستاگرام تی پی بین
همایش ، رویداد ، ژورنال
حوزه های تحت پوشش رویداد

  • تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر سطح آیریزین زنان دارای اضافه وزن

    نویسندگان :
    کلمات کلیدی :
    جزئیات بیشتر مقاله
    • تاریخ ارائه: 1398/05/24
    • تاریخ انتشار در تی پی بین: 1398/05/24
    • تعداد بازدید: 185
    • تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
    • شماره تماس دبیرخانه رویداد: -

    مقاله تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر سطح آیریزین زنان دارای اضافه وزن

    زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر، بررسی تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر سطح آیریزین زنان دارای اضافه وزن بود.

    روش کار: تعداد 12 زن دارای اضافه وزن با میانگین سنی (7.1±37.4 سال) و شاخص توده بدنی (8.3±27.2) کیلوگرم بر مجذور قد به متر، به صورت داوطلبانه شرکت کردند. پروتکل تمرینی به مدت هشت هفته، سه جلسه در هفته و شدت تمرین برابر با 70 درصد 1rm تعیین شد. تعداد تکرار هر حرکت 10-8 بود. از آزمودنی ها قبل و 24 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین، نمونه خون به صورت ناشتا اندازه گیری شد. وزن آزمودنی ها قبل و بعد از دوره تمرین اندازه گیری شد. از آزمون t وابسته در سطح معنی داری 0.05=α استفاده شد.

    یافته ها: نتایج نشان داد سطح آیریزین بعد از هشت هفته تمرین مقاومتی افزایش معناداری داشت (0.001=(p. هم چنین کاهش معنادار وزن بعد از هشت هفته تمرین مقاومتی را نشان داد (0.001=(p.

    نتیجه گیری: با توجه به افزایش سطح آیریزین و کاهش وزن بعد از هشت هفته تمرین مقاومتی، می توان این گونه تمرینات رو برای کاهش وزن به افراد چاق یا دارای اضافه وزن پیشنهاد کرد.

سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :

با انتخاب دکمه ثبت پرسش، موافقت خود را با قوانین انتشار محتوا در وبسایت تی پی بین اعلام می کنم
مقالات جدیدترین رویدادها
مقالات جدیدترین ژورنال ها