تأثیر نوع و ترتیب تمرین ورزشی بر عملکرد سلول های بتا در زنان دارای اضافه وزن

مقاله تأثیر نوع و ترتیب تمرین ورزشی بر عملکرد سلول های بتا در زنان دارای اضافه وزن

زمینه و هدف: هدف از این پژوهش بررسی تأثیر نوع و ترتیب تمرین ورزشی بر عملکرد سلول های بتا در زنان دارای اضافه وزن بود.

روش کار: تعداد 45 زن دارای اضافه وزن غیر ورزشکار سالم به طور تصادفی در 5 گروه دسته بندی شدند؛ گروه های تجربی تمرینات را به مدت هشت هفته انجام دادند و گروه کنترل که بدون انجام هر گونه تمرین تحت کنترل محقق بودند. برنامه گروه استقامتی شامل 45 دقیقه رکابزدن با 60 تا 85 درصد حداکثر ضربان قلب بود. 2) برنامه گروه مقاومتی شامل 8 حرکت بود که 30 تا 40 دقیقه فعالیت مقاومتی با 60 تا 85 درصد حداکثر ضربان قلب انجاد شد، 3) گروه استقامتی–مقاومتی ابتدا تمرین هوازی (20 دقیقه رکاب زدن با 60 تا 85 درصد حداکثر ضربان قلب) و سپس تمرین مقاومتی (20 تا 25 دقیقه فعالیت مقاومتی با 60 تا 85 درصد حداکثر ضربان قلب) بود، 4) گروه مقاومتی- استقامتی ابتدا تمرین مقاومتی (20 تا 25 دقیقه فعالیت مقاومتی با 60 تا 85 درصد حداکثر ضربان قلب) و سپس تمرین هوازی (20 دقیقه رکاب زدن با 60 تا 85 درصد حداکثر ضربان قلب) بود. سطح گلوکز سرم با استفاده از روش رنگ سنجی آنزیمی سطح انسولین سرد با استفاده از روش الیزای ساندویچی شاخص مقاومت انسولین و شاخص سلول بتا با استفاده از فرمول های زیر مربوطه محاسبه گردید داده ها به روش آزمون تحلیل کوواریانس آنالیز واریانس یک طرفه و آزمون تعقیبی بونفرونی در سطح معنی داری p<0.05 تجزیه و تحلیل شدند.

یافته ها: نتایج آماری نشان داد ته برای فاتتور گلوکز (p=0.001، f_40,40=5.82) انسولین (p=0.001، f_40,40=7.89) و مقاومت به انسولین (p=0.001، f_40,40=11.92) ( بین پنج گروه تفاوت معنی دار وجود دارد اما برای عملکرد سلول های بتا (0.44=p، f_4,40=0.95) بین پنج گروه تفاوت وجود ندارد.

نتیجه گیری: نتایج تحقیق حاضر نشان داد تمرینات اسقامتی، مقاومتی، مقاومتی و مقاومتی- استقامتی موجب بهبود گلوکز، انسولین مقاومت به انسولین و عملکرد سلول های بتا در زنان دارای اضافه وزن شد. از طرفی با توجه به اثرات مفید مشاهده شده به نظر می رسد تفاوتی بین نوع و ترتیب تمرینات انجام شده بر فاکتورهای موردنظر وجود ندارد هر چند تمرین ترکیبی موثرتر بود. لذا این نوع تمرینات می تواند به عنوان یک گزینه برای افراد در جهت سلامتی و پیش گیری و کاهش عوارض مرتبط با اضافه وزن و چاقی مورد استفاده قرار گیرد.