• تاثیر تمرین مقاومتی و تی ارایکس برروی توان بی هوازی دختران کونگ فو کار

    جزئیات بیشتر مقاله
    • تاریخ ارائه: 1398/05/24
    • تاریخ انتشار در تی پی بین: 1398/05/24
    • تعداد بازدید: 274
    • تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
    • شماره تماس دبیرخانه رویداد: -

    مقاله تاثیر تمرین مقاومتی و تی ارایکس برروی توان بی هوازی دختران کونگ فو کار

    زمینه و هدف: زمینه و هدف از پژوهش حاضر تاثیر تمرین مقاومتی و تی ارایکس برروی توان بی هوازی دختران کونگ فو کار بود.

    روش کار: پژوهش حاضر ماهیت توصیفی داشت و به صورت میدانی انجام شد. جامعه آماری دختران کنگ فو کار شهر مشهد از باشگاه منتخب شهر انتخاب شدند. نمونه آماری از بین دختران کنگ فو کار 30 نفر انتخاب شده و به صورت تصادفی به 3 گروه 10 نفره (گروه اول: کنترل که فقط تمرینات عادی کنگ فو را انجام می دادند، گروه دوم کنگ فو و تمرین مقاومتی و گروه سوم: کنگ فو و تمرین trx تقسیم شدند. قبل و بعد از 6 هفته تمرین از آزمودنی ها توان بی هوازی اندازه گیری شد. نتایج آماری توسط نرم افزار spss نسخه 22 و با سطح معنی داری 0.05p< بررسی شد.

    یافته ها:نتایج نشاد داد در توان بی هوازی حداقل، توان بی هوازی میانگین، توان بی هوازی اوج و خستگی بین گروه های مقاومتی و trx با کنترل تفاوت معنی داری مشاهده شده است (0.05p<)، هم چنین توان بی هوازی حداقل، توان بی هوازی اوج و خستگی بین دو گروه تمرین مقاومتی و trx نیز تفاوت معنی داری داشته است (0.05p<). اما در توان بی هوازی میانگین بین دو گروه تمرین مقاومتی و trx تفاوت معنی داری وجود نداشت (0.05(p>. همانطور که در جدول 3 مشاهده می شود، مقدار توان بی هوازی حداقل، میانگین و اوج در هر سه گروه از پیش آزمون به پس آزمون افزایش معنی داری داشته است. اما این افزایش در گروه های تمرین مقاومتی و trx بیش تر بود. مقدار خستگی در هر سه گروه از پیش آزمون به پس آزمون کاهش معنی داری داشته است. اما این کاهش در گروه های تمرین مقاومتی و trx بیش تر بود.

    نتیجه گیری: نتایج نشان داد یک دوره تمرین مقاومتی و تی ارایکس موجب بهبود عملکرد توان بی هوازی دختران کونگ فو کار می شود.

سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :

با انتخاب دکمه ثبت پرسش، موافقت خود را با قوانین انتشار محتوا در وبسایت تی پی بین اعلام می کنم
مقالات جدیدترین رویدادها
مقالات جدیدترین ژورنال ها