تأثیر همزمان مصرف رازیانه و تمرینات هوازی بر نیمرخ چربی در زنان چاق

مقاله تأثیر همزمان مصرف رازیانه و تمرینات هوازی بر نیمرخ چربی در زنان چاق

پژوهش حاضر به منظور بررسی تأثیر همزمان مصرف رازیانه و تمرینات هوازی بر نیمرخ چربی در زنان چاق (با میانگین سن 2.72±23.28 سال، وزن 3.92±69.23 کیلوگرم و شاخص توده ی بدنی 0.97±26.89 کیلوگرم بر مجذور متر) انجام شد. بدین منظور 35 زن سالم غیر ورزشکار دارای اضافه وزن بهطور تصادفی در چهار گروه همگن کنترل (8=n)، مکمل رازیانه (8=n)، تمرین هوازی (9=n) و گروه مکمل همراه با تمرین هوازی (10=n) قرار گرفتند. گروه اول، طی هشت هفته دارونما شامل یک عدد کپسول حاوی نشاسته و گروه دوم، طی هشت هفته مکمل رازیانه دریافت کردند. گروه سوم فعالیت هوازی را به مدت 2 هفته و سه روز در هفته انجام دادند و گروه چهارم طی هشت هفته همزمان با مصرف مکمل، فعالیت هوازی نیز انجام دادند. نمونه گیری خونی برای اندازه گیری hdl ، ldl، تری گلیسیرید و کلسترول تام در دو مرحله قبل و پس از آخرین جلسه تمرینی در شرایط ناشتا به عمل آمد.

از آزمون آنالیز واریانس یکطرفه برای بررسی فرضیه های تحقیق و در صورت معنی داری از آزمون پس تعقیبی بونفرونی در سطح معنی داری (0.05=α) استفاده شد. در مطالعه ی حاضر در مورد وضعیت پروفایل لیپیدی، 8 هفته تمرین هوازی همراه با مکمل دهی رازیانه توانست کاهش معنی داری در سطح تری گلیسیرید (0.01(p= آزمودنی ها ایجاد کند اما نتوانست افزایش معنی داری در سطح hdl آزمودنی ها ایجاد کند (0.44=p) هم چنین این مداخله نتوانست سطح کلسترول تام (0.06=p) و ldl (0.81=p) را به طور معنی داری کاهش دهد؛ بنابراین مطالعه ی حاضر نشان داد برای بهبود وضعیت لیپیدی زنان دارای اضافه وزن احتمالاً بتوان از تمرین هوازی و مکمل رازیانه استفاده نمود.