اثربخشی یوگای خنده بر کاهش اضطراب و استرس زنان

هدف از پژوهش حاضر بررس ی تاثیر یوگای خنده بر اضطراب و استرس زنان بود. روش پژوهش تجرب ی از نوع آزمایشی با گروه آزمایش و گواه با طرح پیش آزمون پس آزمون بود. جامعه ی آماری شامل زنان مراجعه کننده به فرهنگ سراهای شهر شیراز بود. حجم نمونه 30 نفر از این افراد بودند که به شیوه نمونه گیری در دسترس انتخاب و در دو گروه آزمایشی و گواه به تصادف گمارده شد و به پرسشنامه افسردگی، اضطراب و استرس (das) در دو نوبت پاسخ دادند. گروه آزمایشی 10 جلسه آموزش یوگای خنده را دریافت کرد، در حالی که گروه گواه آموزشی دریافت نکرد. نتایج تحلیل کوواریانس نشان داد که میانگین نمرات اضطراب و استرس در پس آزمون در گروه آزمایش نسبت به گروه گواه به طور معناداری کاهش یافته است. بر اساس یافته های پژوهش می توان نتیجه گیری کرد که یوگای خنده بر اضطراب و استرس زنان تاثیر دارد.