اثر هشت هفته تمرین منتخب در آب بر میزان خطای فرود زنان ورزشکار جوان بسکتبالیست مستعد آسیب

زمینه و هدف: هدف از مطالعه حاضر اثر هشت هفته تمرین منتخب در آب بر میزان خطای فرود زنان ورزشکار جوان بسکتبالیست مستعد آسیب بود.

روش کار: بدین منظور 30 نفر از زنان ورزشکار در معرض خطر آسیب acl در دو گروه 15 نفره کنترل قرار گرفتند. قبل و بعد از اجرای پروتکل تمرینی جهت ارزیابی عوامل خطرساز از آزمون های سیستم امتیازدهی خطای فرود (less) استفاده شد. سپس گروه تجربی به مدت هشت هفته تمرینات منتخب در آب را انجام دادند. به منظور تجزیه و تحلیل داده ها، از آزمون t زوجی جهت بررسی تفاوت درون گروهی و هم چنین از آزمون تی مستقل جهت بررسی میزان تغییرات تفاوت های بین گروهی استفاده شد.

یافته ها: نتایج تجزیه و تحلیل آماری نشان داد که تمرینات منتخب در آب به طور معنی داری سبب تغییرات در خطای فرود زنان ورزشکار مستعد آسیب شد (0.05(p≤. در حالی که هیچ گونه تغییر معنی داری در دو گروه کنترل مشاهده نگردید.

نتیجه گیری: نتایج نشان داد که تمرین در آب سبب بهبود میزان خطای فرود می گردد. لذا کاربرد تمرینات منتخب در آب در کنار سایر روش های تمرینی جهت بهبودی میزان خطای فرود و کاهش میزان آسیب در افراد مستعد آسیب رباط صلیبی قدامی توصیه می شود.