تاثیر هشت هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ بر ترکیب بدن زنان مبتلا به کم کاری تیروئید

هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی ایروبیک استپ بر ترکیب بدن زنان مبتلا به کم کاری تیروئید بود.

 روش کار: بدین منظور 30 زن مبتلا به کم کاری تیروئید با دامنه سنی 40-20 سال به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی های گروه تجربی به مدت هشت هفته در تمرینات هوازی (ایروبیک استپ)، سه جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 40 دقیقه با شدت 75-60% ضربان قلب بییشنه شرکت کردند و ازمودنی های گروه کنترل برنامه عادی روزانه خود را ادامه دادند. توده بدن، مجموع چین های پوستی، درصد چربی، توده چربی، توده بدون چربی، نسبت دور کمر به باسن، شاخص توده بدن (bmi) آزمودنی ها قبل و بعد از هشت هفته تمرین هوازی مورد ارزیابی قرار گرفت. جهت تجزیه و تحلیل داده ها از نرم افزار 24-spss و آزمون t مستقل استفاده شد.

یافته ها: نتایج بهبود ترکیب بدن را در گروه تمرین کرده در مقایسه با گروه کنترل نشان داد، اما تفاوت معنی داری در whr بین گروه ها مشاهده نشد.

نتیجه گیری: بر اساس نتایج حاضر به نظر می رسد که تمرینات هوازی منتخب می تواند نقش قابل ملاحظه ای در بهبود ترکیب بدن زنان مبتلا به افسردگی داشته باشد.