بررسی اثر 8 هفته تمرینات hict بر سطوح سرمی کلسترول، ldl , hdl، تری گلیسرید و قند خون زنان سالمند دارای سندرم متابولیک

زمینه و هدف: سبک زندگی غیرفعال یک عامل خطر بسیار مهم برای توسعه بسیاری از بیماری ها از جمله سندرم متابولیک می باشد. بنابراین، فعالیت ورزشی منظم می تواند سبک زندگ غیرفعال را تغییر دهد و موجب سلامتی افراد شود. هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر 8 هفته تمرینات دایره ای شدید بر روی سطوح سرمی کلسترول، hdl، ldl تری گلیسرید و قند زنان سالمند دارای سندرم متابولیک در خرم آباد بود.

روش کار: در این مطالعه نیمه تجربی، تعداد 18 زن سالمند (سن: 6.17±71.00 سال، وزن: 9.18±62.22 کیلوگرم، قد: 3.27±153.67 سانتی متر) دارای سندرم متابولیک به طور داوطلبانه شرکت کردند. آزمودنی ها ضمن انجام امور روزمره خود در یک پروتکل 8 هفته ای تمرین دایره ای با شدت بالا شرکت کردند که 3 جلسه در هفته اجرا می شد. 24 ساعت قبل از اجرای پروتکل تمرینی و 48 ساعت پس از اتمام پروتکل تمرینی نمونه خونی توسط کارشناس آزمایشگاه آزمودنی ها در حالت ناشتا بین ساعت 7 و 30 دقیقه تا 8 گرفته شد. سطوح سرمی کلسترول، تری گلیسرید، قند، hdl و ldl اندازه گیری شد. برای تجزیه و تحلیل داده ها از آزمون t همبسته استفاده شد و سطح معنی داری 0.05p< در نظر گرفته شد.

 یافته ها: نتایج کاهش معنی دار سطح سرمی قند (0.018(p=، کلسترول (0.033(p=، وزن (0.001(p= و hdl (0.05(p= را نشان داد. اما سطوح سرمی تری گلیسرید تا نزدیک سطح معناداری (0.065(p= و ldl کاهش غیرمعنادار یافت (0.097(p=.

نتیجه گیری: با توجه به نتایج پژوهش به نظر می رسد تمرینات دایره ای شدید با وزن بدن با توجه به سهولت و اثرات مفیدی که بر سطوح چربی های خون، قند خون و وزن بدن سالمند دارای سندرم متابولیک دارند، می تواند به عنوان یک عامل موثر در بهبود سلامتی مدنظر قرار گیرد.