-
اثر مکمل یاری پروتئین وی همراه با تمرین مقاومتی بر شاخص های آنتی اکسیدانی و کوفتگی عضلانی تاخیری مردان پرورش اندام کار
جزئیات بیشتر مقاله- تاریخ ارائه: 1397/07/20
- تاریخ انتشار در تی پی بین: 1397/07/20
- تعداد بازدید: 338
- تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
- شماره تماس دبیرخانه رویداد: -
زمینه و هدف: تمرینات مقاومتی سنگین همواره برای افزایش حجم عضلانی با اهداف بهبود ظاهر بدنی مناسب، موفقیت در مسابقه یا کسب قدرت در افراد رواج یافته است. ورزشکاران مقاومتی برای کنترل رادیکال های ازاد و بهبود عملکرد ورزشی از مکمل های ویتامینی و تجاری بسیاری استفاده می کنند. یکی از رایج ترین این مکمل های ورزشی پروتئین وی است. از این رو هدف از این تحقیق اثر مکمل یاری پروتئین وی همراه با تمرین مقاومتی بر شاخص های آنتی اکسیدانی و کوفتگی تاخیری مردان پرورش اندام کار بود.
روش کار: آزمودنی های این تحقیق 42 نفر از مردان پرورش اندام کار، در دو گروه 23 نفری مکمل و 19 نفری دارونما با دامنه سنی 20-27 ساله بودند که به صورت داوطلبانه در این پژوهش شرکت کردند. این پژوهش از نوع نیمه تجربی و از لحاظ هدف کاربردی بود. برای اندازه گیری فاکتورهای خونی از آزمودنی ها در دو مرحله (پیش آزمون و پس آزمون) قبل و بعد از 6 هفته (تمرینات مقاومتی+ مصرف مکمل و تمرینات مقاومتی+ دارونما) به عمل آمد. مصرف مکمل در سه وعده 30 گرمی، صبح ناشتا، بعد از تمرین و بعد از شام زیر نظر مربی مورد استفاده قرار گرفت. پروتکل تمرین مقاومتی شامل هشت حرکت پرس سینه، جلو پا، پشت بازو سیم کش، پرس پا، سرشانه، شکم، جلو باز و سیم کش، زیر بغل سیم کش بود. آزمودنی ها در دو هفته اول با شدت 60 درصد، در دو هفته دوم با شدت 70 درصد و دو هفته سوم با شدت 80 درصد یک تکرار بیشینه، تعداد تکرار 8 الی 12، استراحت بین هر ست 60 ثانیه و 3-4 جلسه در هفته به تمرین پرداختند. به منظور تجزیه و تحلیل اطلاعات از آزمون t مستقل استفاده شد.
یافته ها: نتایج نشان داد که مقایسه بین مقادیر گلوتاتیون پلاسما (0.0001(p=، آنتی اکسیدان تام پلاسما (0.0001(p=، مالون دی آلدهید (0.002(p=، لاکتات دهیدروژناز (0.012(p=، کراتین کیناز (0.005(p=، در دو گروه تمرینات مقاومتی+ مصرف مکمل و تمرینات مقاومتی+ دارونما معنی دار می باشد.
نتیجه گیری: با توجه به نتایج حاصل از این تحقیق به نظر می رسد مصرف مکمل پروتئین وی همراه با تمرینات مقاومتی می تواند از اثرات رادیکال های آزاد با بهبود ظرفیت آنتی اکسیدانی تام پلاسما، گلوتاتیون و مالون دی آلدهید جلوگیری کند و با کاهش در شاخص های آسیب عضلانی تاخیری موجب بهبود فرایند دوره ریکاوری پس از فعالیت های ورزشی آسیب زا شود.
حوزه های تحت پوشش رویداد
مقالات جدیدترین رویدادها
-
استفاده از تحلیل اهمیت-عملکرد در ارائه الگوی مدیریت خلاقیت سازمانی و ارائه راهکار جهت بهبود
-
بررسی تاثیر ارزش وجوه نقد مازاد بر ساختار سرمایه شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر سطح افشای ریسک بر قرارداد بدهی شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر رتبه بندی اعتباری مبتنی بر مدل امتیاز بازار نوظهور بر نقد شوندگی سهام با تأکید بر خصوصی سازی شرکت ها
-
تأثیر آمیخته بازاریابی پوشاک ایرانی بر تصویر ذهنی مشتری پوشاک ایرانی (هاکوپیان)
-
مقایسه توصیفات الهه آب «آناهیتا» در اوستا با نقش این ایزدبانو در دوره ساسانی
-
صرع در کودکان مبتلا به فلج مغزی
-
بررسی اثرات تثبیت خاک توسط آهک، بر روی مشخصات تورمی خاک های متورم شونده
-
مقایسه دو روش سنگ شکنی برون اندامی (eswl) و درون اندامی (tul) در درمان سنگ های حالب تحتانی
-
شناسایی پارامتر های خاک ریزدانه با ابزار نفوذ وزنی شوئدی sws مطالعه موردی- خاک سنندج
مقالات جدیدترین ژورنال ها
-
مدیریت و بررسی افسردگی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم در دروان کرونا در شهرستان دزفول
-
مدیریت و بررسی خرد سیاسی در اندیشه ی فردوسی در ادب ایران
-
واکاوی و مدیریت توصیفی قلمدان(جاکلیدی)ضریح در موزه آستان قدس رضوی
-
بررسی تاثیر خلاقیت، دانش و انگیزه کارکنان بر پیشنهادات نوآورانه کارکنان ( مورد مطالعه: هتل های 3 و 4 ستاره استان کرمان)
-
بررسی تاثیر کیفیت سیستم های اطلاعاتی بر تصمیم گیری موفق در شرکتهای تولیدی استان اصفهان (مورد مطالعه: مدیران شرکتهای تولیدی استان اصفهان)
-
امکان سنجی استفاده از موی سر انسان به عنوان الیاف در ساخت بتن
-
ارزیابی میزان تاب آوری کالبدی شبکه معابر منطقه 1 شهر تبریز در برابر مخاطرات شهری
-
ارزیابی تأثیر ارتباطات سازمانی اثربخش بر بهبود خلاقیت سازمانی و شکل گیری همدلی سازمانی
-
چالش های قانون کاهش مجازات جرائم تعزیری
-
توسعه ی پایدار شهری؛ رویکرد جهانی با راهکارهای محلی مطالعه ی موردی: بررسی معیارهای پایداری در معماری سنتی شهر یزد
سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :