تاثیر تمرینات منتخب کاراته و ثبات مرکزی بر تعادل ایستا کاراته کاران پسر

تاثیر تمرینات منتخب کاراته و ثبات مرکزی بر تعادل ایستا کاراته کاران پسر

تمرینات ثبات مرکزی در سال های اخیر به عنوان یک روش تمرینی محبوب در حوزه های مختلف با هدف توانبخشی و بهبود عملکرد ورزشی به کار رفته است. در این پژوهش نیمه تجربی، تعداد 30 کاراته کار پسر 11 تا 15 سال باشگاه های شهرستان نیشابور که همگی از سلامت کامل برخوردار بودند و با رضایت کامل در تمرینات شرکت کردند، قبل از تمرینات، پیش آزمون گرفته شد، سپس شرکت کننده ها به سه گروه تمرینات منتخب کاراته (10 نفر)، تمرینات ثبات مرکزی ( 10 نفر) و گروه کنترل ( 10 نفر) تقسیم شدند. آزمودنی های گروه های تمرینی تمرینات را به تعداد سه بار درهفته و به مدت هشت هفته اجرا کردند. گروه کنترل نیز تنها به اجرای تمرینات عادی کاراته پرداختند که به مدت 45 دقیقه و از نظر زمان مساوی با گروه های تمرینی بود. برای بررسی تاثیر تمرین در هر گروه از آزمون آماری تی همبسته استفاده شد جهت آزمون فرضیه پژوهش به علت نرمال نبودن متغیرهااز آزمون های کروسکال والیس، ویل کاکسون و یومن ویتنی استفاده شد. محاسبات آماری در سطح معنادری p≤0.05 صورت گرفت. نتایج: یافته ها نشان دادبین تاثیر تمرینات ثبات مرکزی واختصاصی کاراته برتعادل ایستا کاتا جیون شرکت کننده ها تفاوت معنادار وجود دارد. نتیجه گیری: باتوجه به نتایج به مربیان و ورزشکاران توصیه می شود از برنامه های تمرینی این پژوهش برای بهبود عملکرد تخصصی کاراته، بهبود ثبات مرکزی و تعادل استفاده کنند.