بررسی تاثیر رنگ آمیزی درمانی به روش طرح های ماندالا بر اضطراب، خشم و کنترل فکر افراد

رنگ ‌آمیزی درمانی به روش طرح‌ های ماندالا یکی از تکنیک ‌های هنردرمانی می ‌باشد. ماندالا دایره‌ های تو در تو و در هم تنیده‌ ای است که از دایره ‌ای مهین آغاز و به دایره ‌ای کهین به فرجام می‌آید و این دایره ‌های تو در تو دست کم برای فراهم آمدن حواس (تمرکز حواس) و دست بالا برای نشان دادن مرکز روان؛ یعنی خود به کار برده می‌شود. اضطراب، احساس ناراحتی مبهم توام با دلهره است که در پاسخ به تحریکات داخلی و خارجی ایجاد شده و می ‌تواند به علایم شناختی، عاطفی، فیزیکی و رفتاری منجر شود. اضطراب، هیجان ناخوشایندی است که با اصطلاحاتی مانند نگرانی، دلشوره، وحشت و ترس بیان می‌شود و همه‌ی انسان ‌ها درجاتی از آن را گاه گاه تجربه می‌کنند. خشم یک حالت هیجانی ذهنی است و با وجود تضاد شناختی و برانگیختگی روانی مشخص می‌ شود و هیجانی بهنجار یا جنبه ‌های انطباقی بسیار است. با وجود این، وقتی که تکرار، شدت و مدت آن افزونتر از جنبه ‌های انطباقی باشد، ناکارآمد می ‌گردد. کنترل فکر، پارادیم سرکوبی تفکر است. مراد از این سرکوبی، تلاش تعمدی برای نیندیشیدن درباره یک موضوع یا فکر خاص است که شامل جستجوی تعمدی و هوشیار افکار سرکوب نشده و سرکوبی افکار مزاحم و ناخواسته و ناراحت کننده است. در این پژوهش تاثیر رنگ‌ آمیزی درمانی به روش طرح ‌های ماندالا بر اضطراب، خشم و کنترل فکر با توجه به مطالعات انجام شده در این زمینه مرور می شود.