تاثیر هشت هفته تمرین هوازی منتخب بر ترکیب بدن زنان مبتلا به کم کاری تیروئید

زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر هشت هفته تمرین هوازی استپ بر ترکیب بدن زنان مبتلا به کم کاری تیروئید بود.

 روش کار: بدین منظور 30 زن مبتلا به کم کاری تیروئید با دامنه سنی 40-20 سال به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی های گروه تجربی به مدت هشت هفته در تمرینات هوازی (ایروبیک استپ)، سه جلسه در هفته و هر جلسه به مدت 40 دقیقه با شدت 75-60% ضربان قلب بیشینه شرکت کردند و آزمودنی های گروه کنترل برنامه عادی روزانه خود را ادامه دادند. توده بدن، مجموع چین های پوستی، درصد چربی، توده چربی، توده بدون چربی، نسبت دور کمر به باسن، شاخص توده بدن (bmi) آزمودنی ها قبل و بعد از هشت هفته تمرین هوازی مود ارزیابی قرار گرفت. جهت تجزیه و تحلیل داده ها از نرم افزار 24-spss وآزمون t مستقل استفاده شد.

 یافته ها: نتایج بهبود ترکیب بدن را در گروه تمرین کرده در مقایسه با گروه کنترل نشان داد، اما تفاوت معنادار در whr بین گروه ها مشاهده نشد.

 نتیجه گیری: بر اساس نتایج حاضر به نظر می رسد که تمرینات هوازی منتخب می تواند نقش قابل ملاحظه ای در بهبود ترکیب بدن زنان مبتلا به افسردگی داشته باشد.