-
اثر تمرین تی آر ایکس بر ترکیب بدن، آمادگی جسمانی، مقادیر کورتیزول و هورمون رشد شبه انسولین 1 سرم زنان فعال
جزئیات بیشتر مقاله- تاریخ ارائه: 1398/05/24
- تاریخ انتشار در تی پی بین: 1398/05/24
- تعداد بازدید: 798
- تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
- شماره تماس دبیرخانه رویداد: -
زمینه و هدف: هدف از این مطالعه بررس ی اثر تمرین trx بر ترکیب بدن، آمادگی جس ما ی، مقادیر کورتیزول و هورمون رشد شبه انسولین 1 سرم زنان فعال بود.
روش کار: 20 فر زن فعال، به روش تصادفی ساده به گروه تجربی (سن 5.26 ± 27.05 سال، bmi 1.96± 22.09 کیلوگرم برمترمربع) و گروه کنترل (سن 2.10 ± 27.04 سال، bmi 1.56±22.10 کیلوگرم بر مترمربع) هر گروه 10 نفر تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 6 هفته تمرینی، 3 جلسه در هفته به مدت 60-50 دقیقه زیر ظر مربی بین المللی trx به تمرین پرداختند؛ تمرینات مقاومتی trx شامل جلوران با تسمه در حالت خوابیده، پارویی وارونه از طرفین، پرس پا به حالت طاق باز تسمه، شنا با حرکت دست ها از طرفین، اسکات، جلو بازو و پشت بازو با تسمه بود. گروه کنترل در برنامه تمرینی پژوهشگر شرکت داشتند. 48 ساعت قبل و بعد از برنامه تمرینی، آزمون گیری های آزمایشگاهی (کورتیزول و igf-i) و میدانی (قدرت، استقامت، انعطاف پذیری، سرعت، چابکی و تعادل) انجام گرفت.
یافته ها: یافته های تحقیق نشان داد که 6 هفته تمرین trx می تواند اثرات معنی داری بر برخی شاخهای فیزیولوژیک داشته باشد (0.05(p<. در تحقیق حاضر تمرینات trx باعث ایجاد تغییرات معنی داری در میزان شاخص توده بدن، در صدچربی بدن، قدرت بالاتنه، قدرت پایین تنه، انعطاف پذیری، سرعت، چابکی، تعادل و استقاما هوازی شد(0.05(p<. اما در تحقیق حاضر بر شاخص هایی
هم چون: کورتیزول و هورمون رشد شبه انسولین یک دیده شد (0.05(p>.
نتیجه گیری: نتایج شان داد، تمرینات trx باعث افزایش برخی از عوامج آمادگی جسمانی (قدرت، استقامت، انعطاف پذیری، سرعت، چابکی و تعادل) می شود و آمادگی جسمانی زنان فعال را بهبود می بخشد. هم چنین این تمرینات موجب افزایش سطح کورتیزول و فاکتور رشد شبه انسولین 1 شد؛ هر چند این افزایش از نظر آماری معنی دار بود.
مقالات جدیدترین رویدادها
-
استفاده از تحلیل اهمیت-عملکرد در ارائه الگوی مدیریت خلاقیت سازمانی و ارائه راهکار جهت بهبود
-
بررسی تاثیر ارزش وجوه نقد مازاد بر ساختار سرمایه شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر سطح افشای ریسک بر قرارداد بدهی شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر رتبه بندی اعتباری مبتنی بر مدل امتیاز بازار نوظهور بر نقد شوندگی سهام با تأکید بر خصوصی سازی شرکت ها
-
تأثیر آمیخته بازاریابی پوشاک ایرانی بر تصویر ذهنی مشتری پوشاک ایرانی (هاکوپیان)
-
بررسی رفتار ساختمان های بتن آرمه بهسازی شده با دیوارهای برشی آلومینیومی
-
ارزیابی درجه تراکم دانه بندی گسسته و پیوسته سنگدانه ها در حالت دو بعدی
-
بررسی طراحی بهینه و عملکرد لرزه ای میراگرهای ویسکوز الحاقی در نواحی زلزله خیز
-
طرح دعاوی خصوصی از نظر ضمان قهری و ضررو زیان وارد در دادگاه های عمومی
-
بررسی نحوه طراحی و رتبه بندی سایت در سامانه leed و breeam و امکان سنجی آن با مقررات ملی ساختمان در ایران
مقالات جدیدترین ژورنال ها
-
مدیریت و بررسی افسردگی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم در دروان کرونا در شهرستان دزفول
-
مدیریت و بررسی خرد سیاسی در اندیشه ی فردوسی در ادب ایران
-
واکاوی و مدیریت توصیفی قلمدان(جاکلیدی)ضریح در موزه آستان قدس رضوی
-
بررسی تاثیر خلاقیت، دانش و انگیزه کارکنان بر پیشنهادات نوآورانه کارکنان ( مورد مطالعه: هتل های 3 و 4 ستاره استان کرمان)
-
بررسی تاثیر کیفیت سیستم های اطلاعاتی بر تصمیم گیری موفق در شرکتهای تولیدی استان اصفهان (مورد مطالعه: مدیران شرکتهای تولیدی استان اصفهان)
-
نقش صله رحم در سلامت جسمی و روحی خانواده با تمرکز بر گزاره های اسلامی
-
بررسی تاثیر یارانه سفر بر توسعه گردشگری؛ مطالعه موردی: گردشگران شهر مشهد مقدس
-
evaluate the use of recycled asphalt pavement (rap) in the construction of roller compacted concret pavement (rcc)
-
the transformation of aesthetics in architecture from traditional to modern architecture: a case study of the yoruba (southwestern) region of nigeria
-
exploring in silico drug design and pharmacokinetics study for identification of potent antidepressant agents
سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :