-
تاثیر یک ماه تمرینات منتخب بر گشتاور ران و زانو، استقامت عضلانی، توان هوازی و بی هوازی، ترکیب بدنی و اجرای کاتای قهرمانان بین المللی
جزئیات بیشتر مقاله- تاریخ ارائه: 1397/07/20
- تاریخ انتشار در تی پی بین: 1397/07/20
- تعداد بازدید: 277
- تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
- شماره تماس دبیرخانه رویداد: -
زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر، بررسی تاثیر تمرینات منتخب یک ماهه در کاراته شامل قدرت، هوازی و کاتا بر گشتاورهای فلکشن و اکستنشن ران و زانو، استقامت عضلانی، توان هوازی و بی هوازی، ترکیب بدنی و اجرای کاتای قهرمانان بین المللی کاتای تیمی سه نفره ایران با ساقه قهرمانی لیگ های جهانی و آسیا صورت گرفت.
روش کار: این کاتاروها با دامنه سنی 3±31.5 سال، شاخص توده بدنی 1.5±25.5 کیلوگرم بر متر، درصد چربی 1.5±12.5 در تمرینات یک ماهه شامل هشت جلسه هوزای، شش جلسه قدرتی، شش جلسه تکنیک و کاتا و چهار جلسه ترکیبی (قدرت و هوازِی) شرکت کردند.
یافته ها: نتایج افزایش قابل توجهی در تمامی گشتاورها نشان دادند. هم چنین افزایش قابل توجهی در مقادیر استقامت عضلانی مرتبط با نیم اسکلت (50 درصد)، پرس سینه (19.5 درصد)، بارفیکس (33.5 درصد) و در اجرای کاتا بهبودی از نسبتاً قوی به قوی مشاهده شد.با این حال در مقادیر ترکیب بدنی، توان هوازی و توان بی هوازی تغییر چندانی مشاهده نشد. هم چنین مقادیر اضافه وزن تیم کاتا کاهش جزئی را نشان داد که این وضعیت می تواند در عدم بهبود توان هوازی و توان انفجاری و عدم ارتقای کاتا اثرگذار باشد.
نتیجه گیری: به نظر می رسد علی رغم مفید بودن تمرینات مرسوم کاراته، جهت اثربخشی بیش تر باید به نیازهای فردی، رژیم غذایی مناسب و تمرینات تکمیلی توجه ویژه ای شود.
حوزه های تحت پوشش رویداد
مقالات جدیدترین رویدادها
-
استفاده از تحلیل اهمیت-عملکرد در ارائه الگوی مدیریت خلاقیت سازمانی و ارائه راهکار جهت بهبود
-
بررسی تاثیر ارزش وجوه نقد مازاد بر ساختار سرمایه شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر سطح افشای ریسک بر قرارداد بدهی شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر رتبه بندی اعتباری مبتنی بر مدل امتیاز بازار نوظهور بر نقد شوندگی سهام با تأکید بر خصوصی سازی شرکت ها
-
تأثیر آمیخته بازاریابی پوشاک ایرانی بر تصویر ذهنی مشتری پوشاک ایرانی (هاکوپیان)
-
فضاهای گمشده: محرک های سازمان دهنده فضا و منظر شهری
-
مقایسه میزان چابکی، سرعت و توان در دانش آموزان پسر دارای چرخش خارجی طبیعی و غیرطبیعی پا در شهرستان بیرجند
-
تاثیرتمرینات ادراکی- حرکتی منتخب بر عملکرد شناختی و حرکتی کودکان کم توان ذهنی آموزش پذیر
-
بررسی هدرولیک جریان در آبیاری نواری با استفاده از ترکیب مدلهای توازن حجمی و اینرسی صفر
-
نقش گیرنده های ملاتونین در یادگیری فضائی موش های صحرائی تیمار شده با روشنائی
مقالات جدیدترین ژورنال ها
-
مدیریت و بررسی افسردگی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم در دروان کرونا در شهرستان دزفول
-
مدیریت و بررسی خرد سیاسی در اندیشه ی فردوسی در ادب ایران
-
واکاوی و مدیریت توصیفی قلمدان(جاکلیدی)ضریح در موزه آستان قدس رضوی
-
بررسی تاثیر خلاقیت، دانش و انگیزه کارکنان بر پیشنهادات نوآورانه کارکنان ( مورد مطالعه: هتل های 3 و 4 ستاره استان کرمان)
-
بررسی تاثیر کیفیت سیستم های اطلاعاتی بر تصمیم گیری موفق در شرکتهای تولیدی استان اصفهان (مورد مطالعه: مدیران شرکتهای تولیدی استان اصفهان)
-
بررسی چشم اندازها و چالش های سیستم های تجارت الکترونیک
-
مدل سازی قدرت تبخیر جو با استفاده از شبکه عصبی مصنوعی و الگوریتم جنگل (مطالعه موردی: ایستگاه تبریز)
-
تاملی بر شناخت زیبایی شناسانه ی عکس در سایه نظر فلاسفه
-
لزوم پایبندی و تعهد به اخلاق در معماری
-
تاثیر ساختار مالکیت و ویژگی های هیئت مدیره بر عملکرد پایداری در شرکتهای پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :