روان شناسی ورزشی

روان شناسی ورزشی

روانشناسی ورزشی دانشی میان رشته ای است که به بررسی همزمان چگونگی تأثیر عوامل روان شناختی بر عملکرد آدمی و همچنین چگونگی تأثیر تمرین های ورزشی بر ذهن و عوامل روانشناختی می پردازد. مشاوره روانشناسی ورزش به بررسی ویژگی های افراد و رفتار آن ها در فعالیت های ورزشی می پردازد و با آموزش مهارت هایی مانند تصویرسازی ذهنی، مدیریت انرژی، کاهش اضطراب و استرس رقابتی، نظم بخشیدن به هدف ها، افزایش خودباوری جهت رسیدن به هدف و... به افزایش بازدهی جسمی و موفقیت ورزشی شما کمک می کند. روشن است که روان شناسی ورزشی عنصر اصلی در رقابت های ورزشی است. اغلب عدم آمادگی روانی ورزشکاران نخبه آن ها را از عملکرد عالی در تمرین و مسابقات بازمی دارد. در واقع ورزشکاران به چیزی فراتر از تمرین های فشرده و تلاش های مستمر نیاز دارند و آن چیزی جز بهزیستی روانی نیست. امروزه در علوم ورزشی در کنار فیزیولوژی ورزشی، بیومکانیک ورزشی شاخه دیگری از مطالعات بنام روان شناسی ورزشی نیز در حال رشد و گسترش می باشد.

شاید فکر کنیم که روان شناسی و ورزش بسیار از هم دور هستند اما نه اینطور نیست. این فلسفه که عقل سالم در بدن سالم است، به تمدن یونان و چین باستان بازمی گردد. به هر حال، فقط در سال های اخیر است که مقوله ای، که به نام "روان شناسی ورزش" مشهود است، به عنوان جزء مهمی ازعلوم ورزشی شناخته شده است. روان شناسی ورزش در دو دهه اخیر به شکل معنی داری رشد و توسعه یافته است. توجه و علاقه به این رشته تدریجاً روبه افزایش است و گستره دانش وابسته به این حوزه آن قدر رشد کرده است که به شاخه های متعددی نیز تقسیم شده است به مفهوم وسیع، کلمه روان شناسی ورزش کاملاً در برگیرنده جنبه های روان شناختی، ورزش های رقابتی، تمرین، آمادگی جسمانی، استراحت و پیشرفت مهارت های حرکتی است. در این مقاله به بررسی روانشناسی ورزشی می پردازیم.