-
تاثیر هشت هفته تمرین استقامتی و مقاومتی بر شاخص آتروژنیک و مقاومت به انسولین در مردان دارای اضافه وزن
جزئیات بیشتر مقاله- تاریخ ارائه: 1398/06/20
- تاریخ انتشار در تی پی بین: 1398/06/20
- تعداد بازدید: 351
- تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
- شماره تماس دبیرخانه رویداد: -
هدف: تحقیق حاضر به منظور بررسی تاثیر هشت هفته تمرین استقامتی و مقاومتی بر شاخص آتروژنیک و مقاومت به انسولین در مردان دارای اضافه وزن انجام گرفت. مواد و روش ها: جامعه آماری پژوهش را دانشجویان مرد دارای اضافه وزن با دامنه سنی 20 الی 28 سال و شاخص توده بدنی بالای 25 تشکیل دادند. از بین جامعه آماری تعداد 26 نفر داوطلبانه و به طور تصادفی به سه گروه 1) کنترل، 2) تمرین مقاومتی و 3) تمرین استقامتی تقسیم شدند. برنامه گروه مقاومتی شامل 8 حرکت (3 جلسه در هفته) بود که در هفته اول در دو ست 10 تکراری و با 30 درصد 1-rm و در هفته هشتم در چهار ست 6 تکراری و با 70 درصد 1-rm انجام شد. گروه تمرین هوازی نیز برنامه تمرینی شامل تمرین هوازی روی نوارگردان، 3 روز در هفته، 15 تا 40 دقیقه با شدت 50 تا 80 درصد ضربان قلب بیشینه، به مدت هشت هفته انجام دادند.
نمونه خونی آزمودنی ها بعد از حدود 10 ساعت ناشتایی در دو مرحله 48 ساعت قبل از شروع تمرینات و 48 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین از ورید بازویی گرفته شد. میزان فاکتورهای مورد نظر به روش الایزا و با استفاده از کیت انسانی اندازه گیری شد. یافته ها: نتایج نشان داد که مقاومت به انسولین در گروه تمرین مقاومتی کاهش یافته بود که از نظر آماری این کاهش معنادار نبود، اما در گروه تمرین استقامتی بطور معنادار کاهش یافته بود. شاخص آتروژنیک در هر دو گروه تمرین نسبت به کنترل با کاهش معنادار همراه بود. نتیجه گیری: با توجه به نتایج تحقیق، تمرین استقامتی و مقاومتی به بهبود شاخص آتروژنیک کمک می کند. هم چنین تمرین استقامتی برای کاهش مقاومت به انسولین نسبت به تمرین مقاومتی مناسب تر می باشد.
مقالات جدیدترین رویدادها
-
استفاده از تحلیل اهمیت-عملکرد در ارائه الگوی مدیریت خلاقیت سازمانی و ارائه راهکار جهت بهبود
-
بررسی تاثیر ارزش وجوه نقد مازاد بر ساختار سرمایه شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر سطح افشای ریسک بر قرارداد بدهی شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر رتبه بندی اعتباری مبتنی بر مدل امتیاز بازار نوظهور بر نقد شوندگی سهام با تأکید بر خصوصی سازی شرکت ها
-
تأثیر آمیخته بازاریابی پوشاک ایرانی بر تصویر ذهنی مشتری پوشاک ایرانی (هاکوپیان)
-
توسعه سنتی محلات، ریشه ها، دیدگاه ها و چالش ها
-
بررسی تاثیر درزه های ناممتد بر پایداری سطوح شیب دار سنگی
-
بهینه سازی عملکرد سیستم های چند مخزنه با استفاده از الگوریتم جستجوی هارمونی: حوضه زاینده رود
-
نگرشی تحلیلی بر سبک تاریخ نگاری مورخان خراسان جنوبی
-
اثر الگوهای بارگذاری جانبی بر انرژی نیاز لرزه ای سازه های چند درجه آزاد
مقالات جدیدترین ژورنال ها
-
مدیریت و بررسی افسردگی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم در دروان کرونا در شهرستان دزفول
-
مدیریت و بررسی خرد سیاسی در اندیشه ی فردوسی در ادب ایران
-
واکاوی و مدیریت توصیفی قلمدان(جاکلیدی)ضریح در موزه آستان قدس رضوی
-
بررسی تاثیر خلاقیت، دانش و انگیزه کارکنان بر پیشنهادات نوآورانه کارکنان ( مورد مطالعه: هتل های 3 و 4 ستاره استان کرمان)
-
بررسی تاثیر کیفیت سیستم های اطلاعاتی بر تصمیم گیری موفق در شرکتهای تولیدی استان اصفهان (مورد مطالعه: مدیران شرکتهای تولیدی استان اصفهان)
-
بررسی رابطه بین حاکمیت شرکتی، ابهام گزارشگری مالی و سقوط قیمت سهام در شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
ارتباط بین صدقه دادن و درمان بیماری و افزایش عمر
-
شناسایی و رتبه بندی عوامل انسانی مؤثر بر افزایش هزینه و زمان پروژه های عمرانی کشورهای در حال توسعه و ایران با استفاده از تکنیک های ahp و تاپسیس
-
ارزیابی عددی رفتار چرخه ای ستون های فولادی پر شده با بتن با مقاطع چند ضلعی
-
سیر تحول عناصر تزئینی اسلامی بناهای تاریخی و مساجد در دوره ایلخانی
سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :