-
تاثیر یک دوره تمرینات ورزشی همزمان (استقامتی ومقاومتی) بر شاخص ترکیب بدن، سندروم متابولیک و متغیرهای ضربان قلب زنان یائسه دارای اضافه وزن و چاق
جزئیات بیشتر مقاله- تاریخ ارائه: 1398/05/24
- تاریخ انتشار در تی پی بین: 1398/05/24
- تعداد بازدید: 213
- تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
- شماره تماس دبیرخانه رویداد: -
هدف از اجرای این پژوهش بررسی اثر یک دوره تمرینات استقامتی و مقاومتی همزمان بر شاخص ترکیب بدن، سندروم متابولیک و متغیرهای ضربان قلب زنان یائسه دارای اضافه وزن و چاق بود.
روش اجرا: پژوهش حاضر از نوع پژوهش نیمه تجربی بود. 22 زن یائسه داوطلب دارای اضافه وزن و چاق به صورت تصادفی به دو گروه شاهد (10 = n) و تجربی (12 = n) تقسیم شدند.
روش و اجرا: برنامه تمرینی شامل 8 هفته تمرین استقامتی-مقاومتی همزمان، هفته ایی 3 جلسه، هر جلسه به مدت 90 دقیقه که شامل 10 دقیقه گرم کردن، 40 دقیقه تمرینات استقامتی پیشرونده با شدت 60 تا 80 درصد حداکثر اکسیژن مصرفی، 35 دقیقه تمرینات مقاومتی با وزنه به میزان 60 تا 75 درصد یک تکرار بیشینه و 5 دقیقه سرد کردن بود. قبل و پس از تمرینات ورزشی، شاخص های وزن، bmi ، whr، لیپوپروتئین با چگالی بالا، لیپوپروتئین با چگالی پایین، کلسترول، تری گلیسرید، قندخون، فشارخون و ضربان قلب استراحت نمونه ها اندازه گیری شد. پس از بررسی توزیع طبیعی داده ها از آزمون های t مستقل و وابسته استفاده شد. یافته های در سطح معنی داری 0.05p< و با استفاده از نرم افزار آماری spss نسخه 21 تجزیه و تحلیل شد.
یافته ها: نتایج نشان داد تغییرات میانگین های درون گروهی متغیرهای وزن، شاخص توده بدن، نسبت دور کمر به لگن، چربی زیر جلد در گروه تجربی در گروه تجربی فشارخون دیاستولیک، فشار خون سیتولیک و ضربان قلب استراحت (0.00(p< در گروه شاهد و تجربی کاهش معنی دار (0.00(p< و لیپوپروتئین با چگالی بالا (0.03(p< در گروه شاهد کاهش معنی دار وجود داشت. هم چنین اختلاف بین دو گروه در شاخص های وزن، شاخص توده بدن، نسبت دور کمر به لگن، چربی زیر جلد، لیپوپروتئین با چگالی بالا و ضربان قلب استراحت معنی دار بود (0.00(p<.
نتیجه گیری: یک دوره تمرینات ورزشی استقامتی-مقاومتی همزمان احتمالا موجب بهبود شاخص های ترکیب بدن و ضربان قلب استراحت در زنان یائسه می شود.
مقالات جدیدترین رویدادها
-
استفاده از تحلیل اهمیت-عملکرد در ارائه الگوی مدیریت خلاقیت سازمانی و ارائه راهکار جهت بهبود
-
بررسی تاثیر ارزش وجوه نقد مازاد بر ساختار سرمایه شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر سطح افشای ریسک بر قرارداد بدهی شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر رتبه بندی اعتباری مبتنی بر مدل امتیاز بازار نوظهور بر نقد شوندگی سهام با تأکید بر خصوصی سازی شرکت ها
-
تأثیر آمیخته بازاریابی پوشاک ایرانی بر تصویر ذهنی مشتری پوشاک ایرانی (هاکوپیان)
-
بررسی پتروگرافی و پتروفابریک میکاشیست های کمپلکس ژان واقع در نوار سنندج – سیرجان
-
سنجش پایداری اجتماعی در محلات شهری (مطالعه موردی: محله های مرداویچ و مفت آباد شهر اصفهان)
-
membrane gas separations and post-combustion carbon dioxide capture: parametric sensitivity and process integration strategies
-
effect of joint opening on p-wave velocity measurement in andesite rock samples
-
studies on stability and coking resistance of ni/batio3–al2o3 catalysts for lower temperature dry reforming of methane (ltdrm)
مقالات جدیدترین ژورنال ها
-
مدیریت و بررسی افسردگی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم در دروان کرونا در شهرستان دزفول
-
مدیریت و بررسی خرد سیاسی در اندیشه ی فردوسی در ادب ایران
-
واکاوی و مدیریت توصیفی قلمدان(جاکلیدی)ضریح در موزه آستان قدس رضوی
-
بررسی تاثیر خلاقیت، دانش و انگیزه کارکنان بر پیشنهادات نوآورانه کارکنان ( مورد مطالعه: هتل های 3 و 4 ستاره استان کرمان)
-
بررسی تاثیر کیفیت سیستم های اطلاعاتی بر تصمیم گیری موفق در شرکتهای تولیدی استان اصفهان (مورد مطالعه: مدیران شرکتهای تولیدی استان اصفهان)
-
سنجش کیفیت و ظرفیت گردشگری با تأکید بر الگوهای رفتاری گردشگران در مشهد
-
رفتارشناسی پیامبر اکرم (ص) در تعاملات اجتماعی با یهودیان مدینه
-
مطالعه تطبیقی نظریه تقلید در باب هنر از دیدگاه فلسفه غرب و فلاسفه ایرانی اسلامی
-
experimental assessment of porous material anisotropy and its effect on gas permeability
-
incorporating of two waste materials for the use in fine-grained soil stabilization
سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :