-
مقایسه تمرینات ترکیبی یوگا بر روی تعادل ایستا زنان میانسال
جزئیات بیشتر مقاله- تاریخ ارائه: 1398/05/24
- تاریخ انتشار در تی پی بین: 1398/05/24
- تعداد بازدید: 310
- تعداد پرسش و پاسخ ها: 0
- شماره تماس دبیرخانه رویداد: -
مقاله مقایسه تمرینات ترکیبی یوگا بر روی تعادل ایستا زنان میانسال
هدف: یوگا در سرتاسرجهان طرفداران بسیاری دارد. این ورزش در ایران بیشتر در زنان رواج پیدا کرده و اثرات آن تا حدی بر تعادل مشخص گردیده است، اما اثرات انجام تمرینات یوگا بصورت منظم و نامنظم به خوبی عنوان نشده است. در همین راستا هدف از تحقیق حاضر بررسی اثر تمرینات منظم و نامنظم یوگا بر تعادل ایستای زنان میانسال بود.
روش کار: تحقیق حا ضر از نوع علّی پس از وقوع بود. جامعه آماری این تحقیق را کلیه زنان میان سال شرکت کننده در باشگاه های ورز شی ارائه کننده یوگا تشکیل دادند، که بصورت هدفمند در دسترس 45 زن میانسال با میانگین سنی 4.66±50.26 انتخاب و در سه گروه تمرینی یوگا منظم (15 = n)، یوگا نامنظم (15= n) و گروه کنترل (15= n) قرار گرفتند. در این تحقیق برای ارزیابی تعادل ایستا از آزمون شارپند رومبرگ در حالت چشم باز و بسته و آزمون فرشته استفاده شد. مرتب سازی داده ها با استفاده از آمار توصیفی و جهت تجزیه و تحلیل داده ها از تحلیل واریانس یک طرفه استفاده شد.
یافته ها: نتایج تحقیق نشان داد تعادل ایستا بعد از انجام تمرینات یوگا به طور معناداری در آزمون تعادل شارپندرومبرگ چشم باز و بسته و تعادل فرشته (0.001=p) بهبود یافته است، این درحالیست که اثر تمرینات منظم یوگا بیشتر از تمرینات نامنظم یوگا بر روی تعادل ایستا می باشد. تمرینات نامنظم یوگا تنها در تعادل شارپندرومبرگ چشم باز است نسبت به گروه کنترل اختلاف معنی داری دارد (0.007=p)، اما تمرینات منظم یوگا در تمام متغیرهای تحقیق اختلاف معنی داری داشته است (0.001=p).
نتیجه گیری: با توجه به اینکه تمرینات منظم یوگا توانسته است اثرات مناسبی بر روی تعادل ایستا بصورت چشم باز و بسته بگذارد، توصیه می شود که زنان میانسال از تمرینات منظم یوگا برای بهبود تعادل و به دنبال آن حس عمقی خود بهره مند گشته و خطر سقوط را در خود کاهش دهند.
مقالات جدیدترین رویدادها
-
استفاده از تحلیل اهمیت-عملکرد در ارائه الگوی مدیریت خلاقیت سازمانی و ارائه راهکار جهت بهبود
-
بررسی تاثیر ارزش وجوه نقد مازاد بر ساختار سرمایه شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر سطح افشای ریسک بر قرارداد بدهی شرکت های پذیرفته شده در بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی تأثیر رتبه بندی اعتباری مبتنی بر مدل امتیاز بازار نوظهور بر نقد شوندگی سهام با تأکید بر خصوصی سازی شرکت ها
-
تأثیر آمیخته بازاریابی پوشاک ایرانی بر تصویر ذهنی مشتری پوشاک ایرانی (هاکوپیان)
-
نگاه اجمالى به سیماى زن در اساطیر ایرانى
-
ارزیابی عملکرد و بررسی مقاوم سازی سازه های بتنی مطالعه موردی: انبار دخانیات گیلان
-
بهینه سازی پارامتر های هندسی تیر های عریض قاب های خمشی بتن مسلح ناشی از تئوری منحنی های شکست
-
بررسی تأثیر عیار سیمان بر رئولوژی و خواص مکانیکی بتن خود تراکم حاوی میکروسیلیس
-
بهینه سازی فازی برنامه زمان بندی سیستم گرمایشی ساختمان
مقالات جدیدترین ژورنال ها
-
مدیریت و بررسی افسردگی دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم در دروان کرونا در شهرستان دزفول
-
مدیریت و بررسی خرد سیاسی در اندیشه ی فردوسی در ادب ایران
-
واکاوی و مدیریت توصیفی قلمدان(جاکلیدی)ضریح در موزه آستان قدس رضوی
-
بررسی تاثیر خلاقیت، دانش و انگیزه کارکنان بر پیشنهادات نوآورانه کارکنان ( مورد مطالعه: هتل های 3 و 4 ستاره استان کرمان)
-
بررسی تاثیر کیفیت سیستم های اطلاعاتی بر تصمیم گیری موفق در شرکتهای تولیدی استان اصفهان (مورد مطالعه: مدیران شرکتهای تولیدی استان اصفهان)
-
ارزیابی تاثیر نااطمینانی سیاسی بر بازده غیرطبیعی سهام در ایران؛ پژوهش موردی شرکت های منتخب عضو بورس اوراق بهادار تهران
-
بررسی رابطه بین گردش شغلی در صندوق بیمه اجتماعی کشاورزان، روستاییان و عشایر با توانمندسازی
-
کاربرد راهکارهای برتر در بازمهندسی فرایند نظام پیشنهادها در شرکت بهره برداری متروی تهران
-
قرارداد گروهی به عنوان یکی از استثنائات اصل نسبی بودن قراردادها
-
design and optimization of mechanical properties of reduced-graphene oxide- loaded cement
سوال خود را در مورد این مقاله مطرح نمایید :