تأثیر هشت هفته تمرین استقامتی بر سطح گلوتاتیون زنان غیرفعال

مقاله تأثیر هشت هفته تمرین استقامتی بر سطح گلوتاتیون زنان غیرفعال

زمینه و هدف: هدف از پژوهش حاضر، بررسی تأثیر هشت هفته تمرین استقامتی بر سطح گلوتاتیون زنان غیرفعال بود.

روش کار: تعداد 18 زن غیرفعال با میانگین سنی (7.1± 31.2 سال) به صورت داوطلبانه به روش تصادفی در دو گروه (تجربی و شاهد) تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت هشت، سه جلسه در هفته به اجرای تمرینات استقامتی برروی تردمیل پرداختند. شدت تمرین 75 – 65 درصد حداکثر ضربان قلب و مدت آن 45 - 30 دقیقه تعیین گردید. در هر دو گروه قبل و 48 ساعت بعد از آخرین جلسه تمرین نمونه خون به صورت ناشتا اندازه گیری شد. از آزمون t مستقل برای مقایسه دو گروه استفاده شد.

یافته ها: نتایج نشان داد مقدار گلوتاتیون استراحتی بین دو گروه، تفاوت معناداری وجود ندارد (0.083=p). غلظت گلوتاتیون سرمی گروه تجربی نسبت به گروه کنترل بعد از هشت هفته تمرین افزایش معناداری داشت (0.001=p).

نتیجه گیری: با توجه به افزایش مقدار گلوتاتیون سرم بعد از هشت هفته تمرین استقامتی، باید به دیگر عوامل از جمله رژیم غذایی مناسب توجه ویژه ای داشت.